Adolescencia y calidad de vida

Autor: Elizabeth Carbajal Huerta

La vida es una sucesión de retos, y los retos, de por sí, son un motivo más para vivirla y disfrutarla. Con ello, hay  futuridad en nuestra  calidad de existencia. Pues la autora Elizabeth Carbajal nos presenta que vivir bien es el significado de una serie de principios que deben incorporarse conscientemente en nuestro quehacer diario y que son: practicar  siempre una actitud positiva, enfrentando con éxito todas las actividades que realicemos por sencillas que sean, además de gozar con un bienestar físico mental y emocional que nos permita coexistir plenamente recurriendo a una nutrición sana,  y a una secuencia de ejercicios que accedan al cuerpo como practicar sistemáticamente un deporte, o caminar, trotar,  reflejando así, una bella  sonrisa permanente. De lo contrario, se recurrirá a problemas en la salud y trastornos de la alimentación, es decir, la obesidad, la anorexia nerviosa, bulimia, depresión,  alcoholismo, tabaquismo y las adicciones, trazando en las personas un camino de la farmacodependencia. Algunas de las más comunes son la baja autoestima, esta  indica,  el poco conocimiento y aprecio que una persona tiene de sí misma, la hace experimentar un sentido de minusvalía y le impide enfrentar o resolver situaciones que la substancia le presenta. Sin embargo tenemos a nuestro alcance verdaderas amistades que compartan la reciprocidad en dar y recibir el cariño y comprensión que nos hace falta, además de buscar alternativas de caminar, ir al cine, divertirnos en el teatro, asistir a centros recreativos, culturales y deportivos. Finalizando con un proyecto de vida que nos permita tomar las mejores decisiones de hoy en adelante.

Saber que el Adolescente  es capaz de hacer cosas mucho más difíciles que dejar malos hábitos. Basta que se lo proponga. Esto es lo fundamental: Plantearse vivir una larga vida satisfactoriamente para compartir con la familia, amigos y compañeros una salud física y mental con base al conocimiento del cuerpo y de los cambios psicológicos por los que pasa, que son  capaces de disfrutar  las bellezas de la existencia en común.  Y  por último, fijarse la meta de elaborar un  proyecto de vida que les permita establecer el equilibrio de ser un hombre feliz.